Een begeleide ademhalingsoefening, één klik van je werk.

Een korte pauze, precies waar je bent

Je hebt geen aparte app nodig om een minuut tot rust te komen. Kies een van de vier ritmes, start en volg het licht: het groeit als je inademt, rust als je vasthoudt en krimpt als je uitademt. Korte aanwijzingen zeggen wat je moet doen en een aftelling toont de resterende tijd.

Desgewenst begeleidt een rustige meditatietoon de oefening. Die wordt in je browser gegenereerd, dus er wordt niets gedownload.